vol.273 年末年始は、筋肉痛！ 2021年01月04日 年末年始 筋肉痛 指ポキポキ 晴男 棚田 全集中 森田さんの初日の出 椿神社 手水舎 筋肉痛・・・筋肉を構成している繊維（筋繊維）に細かな傷ができ、傷んだ箇所を修復する過程で炎症反応が生じて、ブラジキニンなどの痛みを生み出す刺激物質が生成され、筋肉痛が出現すると考えられている。 この時”筋繊維”の傷によって、痛みが発生している訳では無く、修復するための過程で生成される物質による。 治し方は・・・ ・氷のうなどで傷んだ部位をしっかり…続きを読む
